WellMama

Wellmama ist eine einfache und effiziente App für jede Frau, die gerade ein Bündel Freude bekommen hat. Wenn du gerade ein Baby bekommen und das Gefühl hast, deinen Körper sanft und nach und nach in Form zu bringen, dann ist Wellmama vielleicht genau das Richtige für dich. Diese App bietet dir Übungen für deinen Körper und Geist nach der Schwangerschaft.

Die Verwendung von Wellmama ist wirklich einfach, was definitiv ein Pluspunkt ist, denn jede Sekunde zählt, wenn du ein Neugeborenes zu Hause hast. Sobald du die App öffnest, siehst du eine elegante Benutzeroberfläche, die dir mehrere Optionen bietet. Du kannst entweder ein 5-minütiges Training ohne Requisiten oder ein 15-minütiges Training mit Requisiten absolvieren. Und wenn du keine Yoga-Ausrüstung hast – kein Problem. Die App bietet dir verschiedene Optionen, die du normalerweise in deinem Haus hast. Anstatt beispielsweise einen Yoga-Block zu verwenden, reichen auch ein paar gestapelte Bücher.

Wellmama beinhaltet drei Bereiche, die du trainieren kannst: Geist & Seele, Nacken & Schultern oder unterer Rücken. Sobald du auf eine dieser Optionen tippst, siehst du eine Liste mit Übungen, die du ausführen kannst. Es sollte beachtet werden, dass viele dieser Workouts gesperrt sind und durch den Kauf der PRO-Version freigeschaltet werden können.

Ein weiteres großartiges Feature von Wellmama ist, dass jede Übung Audioanweisungen enthält, die dir sagen, welche Position du einnehmen und was du während der Übung tun und nicht tun solltest. Es gibt auch schriftliche Anweisungen, die dir weiterhelfen, wenn du denkst, dass du etwas falsch machen könntest. Grundsätzlich ist Wellmama eine großartige Alternative für alle, die nach einer Möglichkeit suchen, ihren Körper nach der Schwangerschaft sanft zu bewegen.